怎麼瘦大象腿？大象腿減肥瘦不下來，難道是方法錯了？
大象腿和腿粗這種狀況，在亞洲人其實蠻常見的，今天米秝琪台中醫美外科醫生就要來告訴你怎麼瘦大象腿才最有效，以及大象腿減肥該怎麼做才容易成功。
怎麼瘦大象腿？
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大象腿怎麼形成的？
因為很多上班族在久坐的情況下，非常容易有循環不好的狀況，另一方面脂肪容易囤積在腰腹以及腿部的部位。有的時候熱量攝取過多，例如喝有糖的飲料、珍珠、奶茶等的狀況下，就會造成我們的脂肪顆粒變得越來越大顆。
所以在腿部少動又脂肪囤積的狀況下，脂肪變大顆就會導致腿越來越粗，並且脂肪越來越厚，甚至有橘皮現象的產生，大象腿就是這樣形成的。
怎麼瘦大象腿？
那怎麼瘦大象腿呢？大象腿的形成如前面講，久坐導致循環不好或者是熱量攝取過多，缺乏運動將其代謝，所以大象腿的產生原因主要是因為脂肪以及循環的關係。
通常來說，飲食控制或者是加上一部份的運動，例如快走或者是跑步等增加代謝型的運動，可以將我們的脂肪量減低。但是如果要做到有效的減肥，通常會需要有紀律的計畫，而大象腿減肥執行會覺得通常需要兩到三個月開始才慢慢會有效果。
那除了減肥以外，大象腿可以靠循環的問題配套，讓腿的寬度或是腿圍變得比較小，比如說按摩改善下肢的循環，或者是可以考慮用減脂或者抽脂的方式來做改善，這些都是我們在做大象腿減肥的一個選項。
大象腿減肥沒有用，出了什麼問題？
很多人想說，做重訓增加腿部的肌肉，就可以將腿部線條變比較結實，或者就能夠改善大象腿脂肪的問題。
但是，如果在做重量訓練或者深蹲增加股四頭肌的肌肉量，在大象腿減肥完以後沒有做適當的肌肉拉伸或者是緩解，反而會造成腿部越來越出，造成肌肉線條變得很明顯的一個情形。
另外在訓練一段時間停止運動，這時候反而會導致我們的脂肪量越來越多。這些都是在做腿部運動或者減重，很多人會有的一個誤區。
腿部肌肉多，大象腿靠抽脂可以瘦下來嗎？
那如果腿部肌肉多，大象腿靠抽脂是沒有辦法減下來的。一般在運動腿部的時候，通常在大腿前方的肌肉會比較多，然而在側面，我們穿褲子會突出來。
大腿的側邊有人戲稱為像裝手槍的那個槍彈一樣的位置，或者有人叫做馬鞍的地方，這裡的脂肪是很難透過減重或是瘦下來改善，這個時候大象腿靠抽脂的效果就會比較明顯。
如果腿部肌肉多，該怎麼瘦？
如果腿部肌肉比較多的話，建議每次做肌肉訓練的時候，結束的時候都需要做拉筋，來將肌肉拉直拉鬆，避免處於一個強直的狀態，這樣子腿部才不會過粗。
怎麼瘦大象腿，你可以選擇抽脂
如果你有大象腿的問題，或是內側、兩邊貼不在一起的狀況，難透過減脂或運動來改善，或是已經長時間努力能無法成功減重，抽脂手術就是另外一個比較迅速的一個選項，當然抽脂後再搭配運動，可以得到更好、更快的一個效果。
在米秝琪，你可選擇威塑抽脂的方式來改善大象腿的問題，而選擇威塑抽脂有以下優勢：
- 減少出血量
- 縮短修復期
- 有效改善凹凸情形
- 均勻抽脂
威塑抽脂費用與一般的抽脂相比，大概高20%的價格。舉例來說：以腰腹環醜為例，威塑抽脂費用會在25萬上下，一般抽脂的在腰腹環抽上大約20萬左右，如果以達到的效果來說，威塑抽脂可能是一般抽脂1到2次加總起來的效果。所以相較之下，威塑抽脂價錢來說並不算是非常的高。
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